女生身高158cm,其正常体重范围在46-60kg。但具体的标准体重并非一个固定不变的数值,而是根据多种因素综合考量后得出的范围,临床计算体重的方式较多,如世界卫生组织标准、BMI指数等。
1、世界卫生组织标准
计算公式:女性标准体重(kg)=(身高cm-70)×60%=(158-70)×60%=52.8kg正常体重范围:标准体重±10%之内,即女生身高158cm体重在47.52-58.08kg范围内,均为正常体重。2、BMI指数方法
计算公式:BMI=体重(kg)÷身高(m)^2,中国BMI的正常范围是18.5-23.9,24.0-27.9为超重,≥28为肥胖。正常体重范围:将身高158cm转换为1.58m,结合BMI正常范围在18.5-23.9之间,可推算出对应的体重范围约为46.2-59.7kg。
3、简单计算方法:
标准体重(kg)=身高(cm)-105(女性再减2.5kg)。身高158cm的女生,标准体重为50.5kg。需注意,无论采用哪种计算方法,标准体重上下浮动不超过10%,通常被认为是正常体重范围。因此对于身高158cm的女生,其正常体重范围大致在46-60kg。
温馨提示
1.因个人体质以及代谢情况均有一定差异,标准体重只能作为参考,还应结合体脂率、肌肉量等身体成分指标,以更全面地评估身体健康状况。
2.体重偏轻可能导致营养不良和免疫力下降,身体无法获得足够的营养和能量,容易引发疲劳、贫血、易感染等问题。
3.偏胖可能增加患病的风险,如心血管疾病、高血压、高胆固醇、糖尿病等。